Ja die weegschaal gaat op en neer ... maar neer is altijd goed.
Mijn planning van gisteren om slechts 150kcal te eten 's avonds is weer is mislukt. Het was ...
449kcal. Dus veel te veel voor de planning, maar in totaal zat ik aan 1705kcal wat bijna mijn BMR is.
Dus zeer goed. Google Fit geeft een calorieverbruik van 2763 (1000kcal boven mijn BMR) dus al bij al schitterend.
Een ander goed bericht is dat er totaal niets gevonden is tijdens mijn colonoscopie onderzoek dus het goede nieuws blijft komen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten