Eventjes omhoog dan weer naar beneden.
Het enige daar ik zeker van ben is dat ik onder de 93 ga gaan en verder naar beneden, alleen ...
alleen ...
vanavond weer uit eten, dat helpt niet, maar is wel lekker.
dinsdag 9 april 2019
zaterdag 6 april 2019
06-04-2019 94.1 kg
Het blijft lukken om naar beneden te gaan met mijn gewicht, alleen is het moeilijk om het dieet vol te houden.
Maar de planning is dit toch nog even (2 extra weken zeker) vol te houden.
In ieder geval voelt 86kg niet meer zo ver af.
Maar de planning is dit toch nog even (2 extra weken zeker) vol te houden.
In ieder geval voelt 86kg niet meer zo ver af.
zondag 31 maart 2019
31-03-2019 95.0kg
Nog steeds 7 kg boven mijn minimum gewicht van 2 jaar terug.
Maar vandaag terug de kleerkast nagezien en het blijkt dat mijn garderobe nu terug bijna volledig bruikbaar is.
Als het me lukt zou ik deze week terug onder de 30bmi geraken.
Een nieuwe proday bestelling is aangekomen. Ik hoop dat dit de laatste is, maar sommige producten die gebaseerd zijn op eiwitten zijn nu goedkoper daar. Dus laten we die deur maar open.
-------------------------------------------
Dan de problemen op het werk. ...
Intussen zie ik deze blog ook eigenlijk als een soort dagboek, het wegschrijven van problemen zorgt ervoor dat je een duidelijker beeld kan vormen.
Alleen zou ik dan hier namen gaan noemen, en niemand mag op die manier in zijn hemd gezet worden zonder dat er een weerwoord mogelijk is.
Maar vandaag terug de kleerkast nagezien en het blijkt dat mijn garderobe nu terug bijna volledig bruikbaar is.
Als het me lukt zou ik deze week terug onder de 30bmi geraken.
Een nieuwe proday bestelling is aangekomen. Ik hoop dat dit de laatste is, maar sommige producten die gebaseerd zijn op eiwitten zijn nu goedkoper daar. Dus laten we die deur maar open.
-------------------------------------------
Dan de problemen op het werk. ...
Intussen zie ik deze blog ook eigenlijk als een soort dagboek, het wegschrijven van problemen zorgt ervoor dat je een duidelijker beeld kan vormen.
Alleen zou ik dan hier namen gaan noemen, en niemand mag op die manier in zijn hemd gezet worden zonder dat er een weerwoord mogelijk is.
vrijdag 29 maart 2019
29-03-2019: 95.5kg: BMI 30.8 En nu veel later
Ik was gestopt met Ronny 2.0 omdat alles goed leek te gaan, maar ja ... leek
eerlijk gezegd was het een trage maar zekere stijging.
Zoals iedereen had ik uitvluchten.
Ja het is zo moeilijk, morgen doe ik mijn best, toen mijn elleboog verbrijzeld was had ik dan nog meer uitvluchten. Dan ging mijn Dochter alleen wonen. Dan ... en dan, en dan
Uiteindelijk zat ik aan 112kg voor mijn tweede operatie aan mijn elleboog (voor het verwijderen van de platen).
En eerlijk gezegd was het wel een serieuze breuk
maar dat mag geen uitvlucht zijn voor mijn gewichtsverhoging.
Intussen echter dankzij de steun van Rosemarie (mijn vrouw) zit ik terug in de goede richting.
Enkele maanden Proday (de tegenhanger van Pronokal die ik eerst gebruikt heb) en nu is het ongeveer 95kg. Te veel ja , maar toch al veel beter, 17kg beter zelfs.
Waarom het opgraven van deze blog.
Ik heb het moeilijk met eten, met koolhydraten, met suikers, met vetten.
Ik ben er intussen wel van overtuigd dat ik een verslaafde ben.
Alleen kan je niet van een eetverslaving af geraken. De enige manier om van een verslaving af te geraken is ermee stoppen.
Dus heb ik geregeld terugvallen, en ik moet me mijn schuldgevoel afschrijven, mijn leven controleren.
En dat gaat nu Ronny 2.0 zijn doel zijn / worden.
We zien nu verder ...
eerlijk gezegd was het een trage maar zekere stijging.Zoals iedereen had ik uitvluchten.
Ja het is zo moeilijk, morgen doe ik mijn best, toen mijn elleboog verbrijzeld was had ik dan nog meer uitvluchten. Dan ging mijn Dochter alleen wonen. Dan ... en dan, en dan
Uiteindelijk zat ik aan 112kg voor mijn tweede operatie aan mijn elleboog (voor het verwijderen van de platen).
En eerlijk gezegd was het wel een serieuze breuk
maar dat mag geen uitvlucht zijn voor mijn gewichtsverhoging.
Intussen echter dankzij de steun van Rosemarie (mijn vrouw) zit ik terug in de goede richting.
Enkele maanden Proday (de tegenhanger van Pronokal die ik eerst gebruikt heb) en nu is het ongeveer 95kg. Te veel ja , maar toch al veel beter, 17kg beter zelfs.
Waarom het opgraven van deze blog.
Ik heb het moeilijk met eten, met koolhydraten, met suikers, met vetten.
Ik ben er intussen wel van overtuigd dat ik een verslaafde ben.
Alleen kan je niet van een eetverslaving af geraken. De enige manier om van een verslaving af te geraken is ermee stoppen.
Dus heb ik geregeld terugvallen, en ik moet me mijn schuldgevoel afschrijven, mijn leven controleren.
En dat gaat nu Ronny 2.0 zijn doel zijn / worden.
We zien nu verder ...
donderdag 19 oktober 2017
19-10-2017: 98.4kg: BMI 31.7
Niet veel verandering, maar ja eergisteren uit gaan eten, is niet echt op mijn gewicht letten.
Maar 1 voordeel, het is niet omhoog gegaan.
Intussen zou Rosemarie ook een een proday dieet willen proberen voor 1 week, dus kunnen we samen een set van 16 dagen kopen en we zien wel. Maar de eerst volgende week gaat ze meedoen met mijn huidige voedingsreeks.
Maar 1 voordeel, het is niet omhoog gegaan.
Intussen zou Rosemarie ook een een proday dieet willen proberen voor 1 week, dus kunnen we samen een set van 16 dagen kopen en we zien wel. Maar de eerst volgende week gaat ze meedoen met mijn huidige voedingsreeks.
16-10-2017: 98.4kg: BMI 31.7
Ja het is zover ik ben hier terug. Voor de verdere opvolging.
Intussen ben ik gelukkig al wel 2 kg lichter dan 2 weken geleden toen ik de kaap van de 100 overschreed. Maar dit gewicht is niet iets om gelukkig over te zijn. Zeker niet als je weet dat ik 10kg lichter gewogen heb.
Dus wat ga ik doen, en hoe ga ik verder.
Twee weken geleden ben ik begonnen met proday en het gewicht viel eraf, maar na 1 week was ik echt kapot. Dus een puur eiwit dieet werkte weer maar mijn motivatie was niet echt aanwezig.
Mogelijk komt er binnen een paar weken een nieuwe poging.
Maar nu naar een gemengd dieet met een serieuze rem op suikers, vetten en koolhydraten.
Gerafineerde suikers (incl snoep) zijn verboden voor de rest van het jaar.
Ik ben een sugarjunk
Intussen ben ik gelukkig al wel 2 kg lichter dan 2 weken geleden toen ik de kaap van de 100 overschreed. Maar dit gewicht is niet iets om gelukkig over te zijn. Zeker niet als je weet dat ik 10kg lichter gewogen heb.
Dus wat ga ik doen, en hoe ga ik verder.
Twee weken geleden ben ik begonnen met proday en het gewicht viel eraf, maar na 1 week was ik echt kapot. Dus een puur eiwit dieet werkte weer maar mijn motivatie was niet echt aanwezig.
Mogelijk komt er binnen een paar weken een nieuwe poging.
Maar nu naar een gemengd dieet met een serieuze rem op suikers, vetten en koolhydraten.
Gerafineerde suikers (incl snoep) zijn verboden voor de rest van het jaar.
Ik ben een sugarjunk
donderdag 13 april 2017
13-04-2017: 93.6kg: BMI 29.9
Zeer goed - gisteren gaan eten met frietjes, kalkoen, kaas ... enz
Ik was dus bang dat ik terug een 30+ ging zijn. Maar nee, maar ja vandaag, morgen en het weekend alles op een laag calorietje zetten. Zodat ik toch nog naar onder de 29 ga.
Ik was dus bang dat ik terug een 30+ ging zijn. Maar nee, maar ja vandaag, morgen en het weekend alles op een laag calorietje zetten. Zodat ik toch nog naar onder de 29 ga.
Abonneren op:
Posts (Atom)