2016-09-19 : 92.3kg

Ja wederom omhoog, maar na een weekend waar je even gaat uit eten is het wel te verwachten dat je geen gewicht kwijt speelt, maar eerlijk ook geen gewicht bijgekomen. Een variatie van een halve kilo is gewoon te verwaarlozen.

Wel een leuk berichtje van Google Fit

 

Niet getoond, zijn de 20minuten zwemmen en de 4uur fietsen.

MAAR - deze week gaan we weer echt even moeite doen, die 92 moet er definitief af, en ik wil en zal die 9 die vooraan staat kwijt spelen.

Dus ... gaan we met onze calorie-opname naar 1200 <-> 1400kcal welk toch een gevolg moet hebben. Waarschijnlijk zal dit nodig zijn voor 2 tot 3 weken.