2016-09-13 - 92.0kg

kg	kcal
92.0	1552

---

	Stappen	Fietsen	Zwemmen
	16316	40 min	0 min
		14 km	0 m

---

Wederom een schitterende dag - dus zeker met de fiets, alleen nog even nazien wat de wandeling deze middag gaat zijn.

Ik ben eindelijk ook zo ver dat mijn uren (op het werk) terug positief zijn. Sinds het begin van mijn dieet in april heb ik alle problemen gehad om die juist te houden, maar toch ben ik daar enkele dagen aan kwijt gespeelt, nu echter is het de eerste dag dat ik terug 1min positief sta. Dus kan ik mijn middagpauze zonder echte problemen iets langer laten worden en iets rustiger wandelen. Het is nog steeds 5km (of zo'n 7500passen) die ik probeer te doen, binnen een korte tijd.

Middagwandeling:

Ik zat al een tijdje te denken om te beginnen met start to run, maar de paar keren dat ik een weinig gelopen heb deden mijn lichaam en knieën verdomd pijn, en dat vind ik totaal niet leuk. Daarbij waarom lopen, als het zoveel nadelen heeft.

Wandelen in plaats van hardlopen Dat klinkt natuurlijk helemaal niet logisch. Hardlopen kost veel meer moeite en inspanning van je lichaam dan wandelen. Maar het gaat hier niet om de tijd die je loopt, maar om de afstand. Met een half uur hardlopen verbrand je meer calorieën dan met een half uur wandelen. Maar met 5 kilometer hardlopen verband je ongeveer net zo veel als met 5 kilometer wandelen. Afstand dus, niet de tijd.

Dus vergeten we even voor een langere tijd het loopverhaal. Wel ben ik een beetje egoïstisch bezig, Rosemarie heeft geen kans om 's middags te gaan wandelen en 's avonds liggen we maar in de zetel. Vanavond eens proberen voor een wandeling te gaan doen van iets meer dan een half uurtje. We zien wel hoever we geraken met dat idee.


Avondwandeling : ca 5km


Zeer leuke wandeling, maar in totaal denk ik dat het er een beetje over gaat. Dus zal ik de middagwandelingen moeten inkorten als er avondwandelingen zijn, alhoewel het zou ook kunnen liggen aan de grote blaar achteraan op mijn voet dat ik er een beetje door zit.