2017-01-09: 92.0kg

Ja - gewoon het weekend doorstaan zonder extra gewicht, maar met frietjes, kalkoen met puree patatjes en rode kool, vrijdag chocolade truffels enz.

Maar met redelijk veel beweging.

Dus mag ik zeker niet ontevreden zijn.

MAAR NU BEGINNEN WE WEER 

die 9 vooraan gaat eraf. 

Koolhydraten gaan naar een minimum, 

eiwitten krijgen een hogere % in mijn voeding.